dieta a

Ok zbilansowana dieta a co myślisz o tłuszczowej sam nie wiem bo nie siedziałem nigdy w tym czyli zbilansowana byłaby najlepsza ?. A co z reszta pytań odpowie ktoś ? Zmieniony przez - Iohfei w dniu 2017-02-12 20:34:44 Zmieniony przez - Iohfei w dniu 2017-02-12 20:37:44

Redukcyjna może być dieta a nie trening. To czy będziesz redukował zależne jest od ilości kcal a nie tego jaki będziesz miał trening i czy będziesz robił brzuch. Zdecydowanie należy u Ciebie redukować.

[...] do konca cyklu (12 tyg) +30 na klate +40 na przysiad +40 na martwy +20 na barki rozmiarowo na szczescie nie bylem jakos mega mega wiekszy po cyklu , bo pilnowalem sie z dieta a zalezalo mi glownie na sile, oczywiscie nie biore tu pod uwage rozmiarów ryja spuchnietego jak balon :D łapa 43 po cyklu, teraz 42 i daj Bog zeby tak zostala bo jest [...]

to nie wycinaj od tego jest dieta a nie wino z glowa na karku i piecioma klepkami na omo tez mozna sie wyciac , wino tez sie daje zeby sie dobrze w odblok wstrzelic

Mam pytanie czy mogę robić Aerobiczną 6 weidera na wyrzeźbienie brzucha trenuje 3dniowym planem na mase A6W wykonywał bym wieczorami Brzuch rzezbi sie dieta a cwiczenia to tylko dodatek, ogolnie a6w to sciema.

Chruscik15 DOBRZE SIE CZUJESZ!? przeczytaj pare tematow w dziale i zobacz,jak powinna wygladac prosba o pomoc. na redukcje,to jest DIETA! a nie plan cwiczen silowych.

Nie da się spalać tłuszczu i jednoczenie budować mięśni. Dieta a później możesz coś pomyśleć. Bedzie szlo na pewno bez soku na razie. Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2013-02-16 15:26:06

Teraz jakiś czas na sucho tylko dieta. A później planuję wejść na jakąś konkretną bombę. 100 tab mety+20 szotów omy.

Gainer nie jest wskazany , najczęściej są to produkty słabej jakości . Najważniejsza będzie dieta a PrzemEkto widać za dużo naczytał się reklam i nasłuchał Pana w avatarze z team natural.

niewiele rzeczy "niewarto" jeść dieta, a nie sam ser, makaron itp twaróg jako twaróg jest ok.

najpierw zbilansowana dieta, a odzywki do ewentualnego uzupelnienia brakow. "między posiłkami odżywka i przed spaniem" - jesli jest to gainer to przed spaniem nie jest zbyt dobrym wyborem ;p

zarcie !! dieta ... a AAKG... to dodatek dla umilenia treningu..z reszta jak nie ma czego to nie napompuje flaka.... hehe... czlowieku ... uluz diete ... cwicz i rosnij..nic nagle ww 3miga nie osiagniesz...

k4rol92: Jak rozbić na BTW poczytaj w ogólnym dziale żywieniowym. J/NJ nie jest tak naprawdę dieta, a tylko sposobem odżywiania w który można zapakować różne rodzaje diety. Możesz na J/NJ być na zbilanosowanej, LC, CarboCykling itp... Ja bym doradzał zanim przejdziesz na J/NJ być zdobył doświadczenie z różnymi dietymi. Różnie diety różnie działają [...]

Od jutra postanawilem sprobowac j/n/j :) bo do odwaznych swiat nalezy i poza tym tyle pozytywnych opini wiec:) jaka tu odwaga przeciez tego prawie ze nie mozna spie...yc to najprostsza dieta a opinie typu Teraz cały tydzień się opieprzam i jem same śmieci i piec nadal pracuje jak trzeba. wskazuja ze i najskuteczniejsza

Jeszcze pare dni temu nie znales slowa dieta a zaraz o ketozie piszesz? Boj sie Boga. Ketoza to nie jest jak pojscie do sklepu, ze sobie wchodzisz i juz.

[...] B, w tym B12, nie tylko pełnią rolę ochronną, ale i typową jak na tą witaminę przystało. Mówimy o prawidłowo funkcjonujących jelitach, to zapewni naprawdę dość rygorystyczna dieta, jeśli ktoś uparł się tylko na rośliny. Osoby z różnych kręgów o których przeczytałem lub je poznałem, które są na diecie surowych roślin bardzo długi czas, nie [...]

[...] tę dietę więc jeśli mozna by napisac czemu ona jest taka zła szerzej? a ja od siebie napisze czemu jest dobra - z mojego subiektywnego, niespecjalistycznego punktu widzenia. dieta przez okres spadku wagi zakłada jedzenie nabiału w ograniczonej ilości, mięsa wykluczając wieprzowine, wszystkie owoce morza i warzywa - nie wszystkie bez ryzu [...]

[...] objetosciowo jest to duzy shake wiec idzie sie "najesc" do tego leje oliwy po maxie tak by nasycic sie cwicze fbw wiec kalorii tez potrzeba mi sporo wchlonac wiec dieta stworzona jak dla mnie\ minusy trzeba bedzie uzbroic sie w cierpliwosc , to nie jest dieta na budowanie super masy ale jesli ktos chce startowac w zawodach powiedzmy za [...]

[...] to co piszesz. Jeśli masz jakieś dane skąd ów teorie to chętnie zapoznam się. Zalecenia naukowe w dyspepsji czy innych zaburzeniach trawienia zupełnie są inne niz dieta rozdzielna, mamy dietę niskobłonnikową ( lekkostrawną ) , mamy fodmap, oraz jeszcze kilka innych. Nigdzie nie spotkałem się z dietą rozdzielną Przez to węglowodany [...]

PRZEPRASZAM, ALE TOTALNE BZDURY WIEC PO KOLEI: Jak sie okazało proporcje b,w,i t w diecie większości osób były dość pdobne do zalecen proponowanych przez naukę o zywieniu. Wynika z tego że nie naukowo ale intuicyjnie nasz organizm wybiera tyle i tyle węglowdanów, białek i tłuszczów. W TAKIM RADZZIE PROSZE POWIEDZIEC KULTURYSTOM ZE MAJA ZYWIC SIE [...]